Skip to main content
Page Loader
Czcionka: A A A
Kontrast: A A A A X

Dzień Dobrego Samopoczucia

Spotkanie

14 October Sunday
11:00
  • WSTĘP WOLNY / ZAPISY
wellbeeing

Dzień Dobrego Samopoczucia to pierwsze tego typu wydarzenie w Lublinie! Zapraszamy do Spotkania Kultur na warsztaty, o tym, jak dbać o siebie z wykorzystaniem różnorodnych elementów takich jak joga, medytacja czy planowanie. To udowodnione, że wprowadzenie prostych, drobnych zmian do własnego harmonogramu może polepszyć jakość życia i tym samym wpłynąć pozytywnie na codzienne samopoczucie.

Celem festiwalu jest promocja rozwoju osobistego i pielęgnacji dobrego samopoczucia, zapobieganie chorobom i zaburzeniom psychicznym oraz zachęcenie mieszkańców Lublina do wprowadzania w życie elementów psychologii. 

Zdaniem organizatorów psychologia i rozwój osobisty to nieodłączna część życia codziennego!

-----------------------------------------------------------------------------

WSTĘP WOLNY / FREE ADMISSION
Zapisy na spotkania / Sign up for meetings on:
malgorzata.kwiatkowska@spotkaniakultur.com


-----------------------------------------------------------------------------

Warsztaty / Workshops / Семінари: 

11:00 - 12:30 „Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych”: Magdalena Bis, psycholog /
How to deal with difficult life situations / Our story, trainer: Magdalena Bis, psychologist / Магдалена Біс - психолог - Семінар на тему "/Наша казка

11:00 - 12:30 Joga na stres, Sylwia Kamola / Anti Stress Yoga by Sylwia Kamola / Сильвія Камола - Йога - на зняття стресу

12:35 - 14:05 Witamy w Lublinie! - Anna Szadkowska i Wiktoria Herun z Urzędu Miasta Lublin / Welcome to Lublin! - Anna Szadkowska and Wiktoria Herun from the Municipality of Lublin / Анна Шаткавська, Вікторія Герун - Ласкаво просимо до Любліна!

12:35 - 14:05 PILATES Core – Medyczny, Ćwiczenia TRE na stres - Beata Serafin/ Core Medical PILATES, TRE anti stress exercises - Beata Serafin / Беата Серафін - Pilates Core – медичний, Занйяття TRE на стрес

14:10 - 15:40 “Radosc z jedzennia”, Milena Gil – Psycholog, psychodietetyk / Food problems, Milena Gil, psychologist, dietician / Мілена Гіль - психолог-дієтолог - cемінар на тему "Радість з їжі” 

14:10 - 15:40 Kąpiel w dźwięku gongów, Magdalena Hermanowicz / Bath in the sound of a gong, Magdalena Hermanowicz / Магдалена Германович - Купання зі звуками гонга

15:45 - 17:15 Życie w świadomości ze sobą, Alla Kurylenko / Self-conscious life, Alla Kurylenko / Алла Куриленко - семінар "Життя в свідомості з самим собою"

15:45 - 17:15 Ćwiczenia uwalniające stres i napięcie ciała - Beata Serafin / Tension and stress releasing exercises – Beata Serafin / Беата Серафін - вправи, що звільнюють стрес і напругу тіла

17:20 - 18:40 Mapa Marzeń - Ruslana Poberezhna / Dreams Map – Rusłana Poberezhna / Руслана Побережна - майстер клас - Карта мрій

17:20 - 18:40 Być wystarczająco dobrym rodzicem. Wychowanie w oparciu o zasoby - Anita Rawa / Good enough parents. Resources based parenting – Anita Rawa / Аніта Рава - семінар "Бути достатньо добрими батьками. Oсвіта на основі ресурсів"

18:45 - 20:15 Jak budować odporność organizmu + wykład + ćwiczenia- Piotr Burek / how to build the body's immunity, lecture and exercise – Piotr Burek / Піотр Бурек - китайська медицина - дихальні вправи + лекція + медитація

18:45 - 20:15 Wykład psychologa klinicznego, Judyta Jabłońska / Clinical psychologist, Judyta Jabłońska / Юдита Яблонська - медичний психолог - лекція

Spotkania z terapeutami / Meetings with therapists / Зустрічі з терапевтами:

12:35 - 14:05 Anita Rawa  
14:10 - 15:40 Alla Kurylenko (język ukraiński) / (українська мова)
15:45 - 17:15 Judyta Jabłońska (język polski i angielski / Polish and English) / (польська та англійська мови)


Warsztaty dla dzieci / Workshops for kids / Заняття для дітей:

12: 35 - 17:15 
Warsztaty prowadzone przez psychologów i pedagogów. Prowadzący: Joanna Wodzińska, Mateusz Piłat, Ewa Wójtowicz / workshops conducted by psychologists and pedagogues: Joanna Wodzińska, Mateusz Piłat, Ewa Wójtowicz / Семінари, які проводять психологи та педагоги. Йоанна Водзінська, Матеуш Пілат, Ева Вуйтовiч.

ZAPISY

WSTĘP WOLNY / FREE ADMISSION
Zapisy na spotkania / Sign up for meetings on:
malgorzata.kwiatkowska@spotkaniakultur.com

Ticket price

  • WSTĘP WOLNY / ZAPISY